Prostor klidu, porozumění a nových možností

"Sdílení otevírá cestu ke změně"

Pomáhám ženám a maminkám, které se cítí přetížené, unavené nebo hledají větší klid a rovnováhu v životě.


Pomohu vám nastavit zdravé hranice - k sobě i ve vztahu s dětmi. Společně najdeme  rovnováhu, která vám přinese více klidu, energie a radosti ze života, aby vás život naplňoval a nevyčerpával.


Vítejte v Balance poradně


Někdy se v životě ocitneme v období, kdy je toho na nás příliš. Může jít o napětí ve vztazích, rodičovské starosti, únavu, chronickou bolest nebo  pocit, že jsme ztratili rovnováhu.

V takových chvílích pomáhá mít bezpečný prostor, kde můžete mluvit otevřeně a být vyslyšeni.

V poradně Balance nabízím klidné a respektující prostředí pro rozhovor, sdílení a hledání nových cest. Podpořím vás v tom, abyste si dokázali nastavit zdravé hranice, lépe porozuměli   sobě i svým dětem a našli větší rovnováhu v každodenním životě.

Díky vlastní zkušenosti s chronickou bolestí vám mohu nabídnout i větší porozumění v situacích, kdy tělo ovlivňuje psychiku i běžné fungování.

Společně můžeme hledat způsob, jak znovu najít větší rovnováhu a oporu v tom, co právě prožíváte.

Balance poradna v Ostravě - Vítkovicích nabízí prostor pro klidný rozhovor, podpůrné poradenství a terapeutický koučink.

Pokud cítíte, že by vám - nebo někomu z vašeho okolí - mohl takový prostor pomoci, ozvěte se mi.  

Ráda vás podpořím a přivítám ve své poradně.



S čím vám mohu pomoci


Každý z nás se někdy v životě ocitneme v období, kdy je potřeba zastavit a promluvit otevřeně o tom, co právě prožíváme.

V Balance poradně najdete prostor pro bezpečné sdílení myšlenek a pocitů, s porozuměním bez posuzování. 

Mohu vás doprovázet v situacích, kdy prožíváte například:

  • Nastavení zdravých hranic - pro sebe i ve vztahu s dětmi
  • Podpora při zvládání chronické bolesti a jejího dopadu na každodenní život
  • Dlouhodobý stres, únavu nebo vyčerpání
  • Náročné životní období nebo důležité změny
  • Nejistotu nebo pocit, že jste ztratili životní rovnováhu
  • Vztahové nebo rodinné obtíže
  • Rodičovské starosti a otázky kolem výchovy
  • Potřebu zastavit se, sdílet a podívat se na svou  situaci z jiného úhlu

Každý  příběh je jedinečný. Společně můžeme hledat cestu, která bude dávat smysl právě vám.

Chcete mě kontaktovat?

Ozvěte se 

Kontakt

Balance - poradna 

Ostrava - Vítkovice



balance-poradna.cz

Ruská 398/43, Ostrava - Vítkovice

+420 721 164 063 

lenka.kubzova@email.cz

Balance - poradna Lenka Kubzová

Rezervační formulář

Zarezervujte si místo včas. 

Rezervaci vám potvrdíme e-mailem.

Něco o mně

1. 12. 2019 - 31. 10. 2024 

Základní škola - pozice sociální pedagog

Výňatek z náplně práce:

  • věnuje se činnosti preventivní, poradenské a metodické, koordinační a informační, podpůrné, vzdělávací, diagnostické
  • podílí se na vytváření programu poskytování pedagogicko - psychologických poradenských služeb ve škole, včetně programu primární prevence
  • věnuje se žákům s výchovnými obtížemi a sociálním znevýhodněním, žákům se specifickými vzdělávacími potřebami, provádí sociometrická šetření s následnou intervencí
  • podle potřeby se podílí na doučování, věnuje specifickou péči žákům z Ukrajiny
  • výchovně pracuje se všemi žáky, posiluje efektivitu preventivního působení, pracuje s třídními kolektivy
  • provádí mediaci konfliktů s žáky a rodiči
  • pomáhá hledat řešení problémů, poskytuje poradenství
  • dlouhodobě spolupracuje se žákem i jeho rodinou při nápravě nepříznivé situace s cílem zlepšit výchovně vzdělávací podmínky žáka apod.

1. 4. 1985 - 30. 6. 2018

Dětský domov - pozice vychovatelka, metodik prevence sociálně patologických jevů

Výňatek z náplně práce:

  • zabezpečuje komplexní výchovnou, diagnostickou a preventivní péči zaměřenou na celkový rozvoj osobnosti a na socializaci a reedukaci včetně navrhování cílených opatření k optimalizaci výchovně vzdělávacího procesu v zařízení
  • zodpovídá za úroveň a výsledky výchovně vzdělávací práce
  • vykonává funkci preventisty patologických jevů v zařízení 

Vzdělání

 

  • Střední pedagogická škola obor vychovatelství
  • VŠ Slezská univerzita v Opavě - katedra sociálních politik - specializace v pedagogice -sociální patologie a prevence 

Další vzdělávání

  • OSU - prevence sociálně patologických jevů
  • UPOL - speciální pedagogika pro učitele, vychovatele
  • KUPOZ - odborný program pro společnou práci rodič - dítě
  • Snoezelen terapie - multisenzorická terapie
  • Rekvalifikační kurz - Kouč; terapeutický kouč
Můj táta říkával:
"Dávej pozor, kam šlapeš."
Tak jsem mu odpověděl:
"I ty si dávej pozor, kam šlapeš,
protože já jdu ve tvých stopách."

Služby

Individuální poradenství pro dospělé

- Podpora při zvládání stresu, vyčerpání, změn a obtížných životních situací

- Zaměření na posílení vnitřních zdrojů a hledání konkrétních řešení

Poradenství pro rodiče

- Pomoc s nastavením hranic, pravidel a komunikace v rodině

 - Podpora rodičů dětí s ADHD a dětí s poruchami chování.

Práce s dětmi a dospívajícími (rodiče jsou přirozenou součástí terapie)

- Individuální přístup zaměřený na motivaci, sebevědomí, školní obtíže a vztahy 

- Bezpečný prostor pro vyjádření a hledání řešení 

Terapeutický koučink

- Prakticky zaměřená práce na cílech a změnách 

- Zvládání každodenních výzev

Nabízím

  • příjemné a bezpečné prostředí
  • terapeutické koučování
  • poradenství v sociální oblasti
  • podporu, která pomůže najít vaši rovnováhu
  • podporu, která vás podrží, když bude potřeba
  • podporu s úctou k vašim potřebám
  • podporu krok za krokem vaším tempem
  • podporu duševního zdraví
  • podporu osobního a osobnostního rozvoje

Kdy zvolit terapeutického kouče

  • Tíží vás osobní problémy
  • Prožíváte silné emoce, úzkosti
  • Potřebujete podporu v osobním růstu
  • Hledáte smysluplnou cestu ve vašem životě
  • Chcete se věnovat svému duševnímu zdraví, rovnováze

Srovnání s jinými pomáhajícími profesemi

  • Kouč: Klade otázky, vede klienta k vlastním řešením, je zaměřený na cíle a budoucnost, neřeší psychopatologii
  • Terapeut: Naslouchá, doprovází k uvědomění, pracuje s historií a hlubokými psychickými potížemi
  • Mentor: Předává své zkušenosti a rady
  • Poradce: Poskytuje specifické znalosti a informace
  • Terapeutický kouč: Nabízí komplexní podporu a představuje most mezi zmíněnými rolemi

Reference

Zkušenosti lidí, se kterými jsem měla možnost pracovat

Sdílení pochází z mé dřívější profesní praxe. 

Děkuji všem, kteří dali souhlas s jejich zveřejněním

"Konzultace mi pomohla najít směr, když jsem byla bezradná."

Chtěla jsem vám moc poděkovat za správné nasměrování se synem. Potkala jsem vás v době, kdy jsem byla opravdu bezradná a konzultace s vámi mě vždy uklidnila, vyčistila hlavu a dala správný směr. Ještě jednou moc dekuji

Martina V.

------------------------------------------------------

"Profesionální a lidský přístup, který opravdu pomáhá."

Cením si profesionální a lidský přístup. Vždycky poradila a dokázala nasměrovat u problémů týkajících se žáků ve škole. A taky má smysl pro humor.

Lukáš K.

---------------------------------------------------------

" V těžké situaci se synem jsme našli podporu i řešení." 

S paní Kubzovou mám výborné zkušenosti. Velice mi pomohla se synem, kdy jsme byli opravdu v těžké situaci. Vždy hledá způsoby řešení problému, ochotná a vstřícná. Jsme jí moc vděčni za vše.

Helena R.

"Její klidný hlas mě dokázal uklidnit a vrátit jistotu."

Paní Lenku jsem navštívila v době, kdy jsem stála na životní křižovatce a vůbec jsem netušila, kterým směrem se vydat. Byla jsem ve velkém stresu a cítila jsem se ztracená. Už po prvních minutách mě ale její neskutečně klidný hlas dokázal stabilizovat a vnitřně ztišit, pohladit.

Paní Lenka je nesmírně empatická a dokáže vytvořit prostor, kde se člověk cítí v bezpečí. Díky jejímu vedení jsem nakonec dokázala najít odpovědi sama v sobě a s jistotou se rozhodnout, jak pokračovat dál. Její přístup je jemný, ale přitom velmi účinný. Pokud hledáte někoho, kdo vás podpoří v náročném období a pomůže vám najít správný směr, paní Lenku z celého srdce doporučuji.

Pavla

--------------------------------------------------

" Vždy hledá cestu, jak pomoci a kam se obrátit."

Vyjádřit v málo slovech to vše, co jste mi pomohla vidět a pochopit, to je velmi složité. Proto použiji jen hesla: nadhled, pochopení, prostor pro vlastní myšlenky, přijetí, řešení a nasměrování jak dál.

Katka T.

--------------------------------------------------------

"Nadhled, pochopení a prostor najít vlastní řešení."

Paní Kubzovou znám mnoho let. Je to člověk, který ví, co dělá. Pomáhala mi se synem a vždy byla ochotná a vstřícná. Vždy hledala alternativu, jak pomoci a kde se všude obrátit.

Jsem velmi ráda, že jsem tuto paní poznala a věřím, že naše cesty se ještě zkříží.

Jelenová

------------------------------------------------------

"Online setkání mi pomohlo stabilizovat se a najít odpověď."

Občas je člověk v situaci, kdy není možnost přijet na terapii a nebo sezení. Proto jsem využila služby ONLINE u paní Lenky, kdy jsme si konzultaci nastavily ONLINE. Bylo to opravdu přínosné. Na dálku proběhla konzultace, která byla po všech směrech pro mě wau. Hodně mi pomohla se stabilizovat, paní Lenka si mě vyslechla. Neodsuzovala mě. Nekrizitovala, jen mlčky naslouchala. Poté mě navedla na cestu, kdy jsem si dokázala sama zodpovědět, odpověď na můj problém. Paní Lenka svou práci dělá srdcem. A opravdu ji doporučuji všem, kteří hledáte cestu...

W.P.

Vaše důvěra je pro mě velkou hodnotou.

Ceník

Individuální konzultace (50 minut): 

950 Kč

Rodinná /rodičovská konzultace (60 minut):  

1100 Kč

Online konzultace (5o minut):  od druhého setkání

900 Kč

Po domluvě je možné setkání prodloužit na 90 nebo 120 min. Cena se úměrně navyšuje.

Platba je možná v hotovosti, nebo prostřednictvím QR kódu.

Storno podmínky:

Konzultaci je nutné zrušit alespoň 24 hodin předem

(e-mailem, SMS). Při pozdějším zrušení je účtována plná cena.

Pravidla a principy poradny Balance

Balance - poradna je bezpečný a respektující prostor, kde mohou klienti hledat podporu, porozumění a nové cesty ke změně. Následující pravidla slouží k ochraně všech zúčastněných a k vytvoření prostředí založeném na důvěře, otevřenosti a vzájemné úctě.

1. Základní principy poradny

Poradna Balance je místem, kde:

každý má právo být sám sebou

je respektována jedinečnost každého člověka

je kladen důraz na bezpečí, důvěru a podporu

probíhá spolupráce na dobrovolné bázi

Poradenství nenahrazuje zdravotní ani psychiatrickou péči

2. Dobrovolnost a odpovědnost

Účast na poradenských setkáních je zcela dobrovolná.

Klient:

vstupuje do spolupráce z vlastní vůle

nese odpovědnost za svá rozhodnutí a kroky mimo poradenský prostor

může kdykoliv vyjádřit své potřeby, obavy či nesouhlas

Poskytovatel vytváří podpůrný rámec, nikoliv řešení "za klienta"

3. Bezpečný prostor

Poradna Balance je bezpečným prostorem pro děti, dospívající i dospělé.

Veškerá setkání probíhají v atmosféře:

respektu, 

otevřenosti

vzájemné úcty

důvěry

Jakékoliv projevy agrese, nátlaku, vyhrožování či vulgarity nejsou v poradně tolerovány.

4. Mlčenlivost a důvěrnost

Poskytovatel zachovává mlčenlivost o všech skutečnostech, které se dozví v rámci poradenského procesu.

Výjimku tvoří situace stanovené zákonem, zejména:

ohrožení života nebo zdraví klienta či jiné osoby

zákonná oznamovací povinnost

U nezletilých klientů je sdílení informací se zákonným zástupcem vždy zvažováno s ohledem na bezpečí a potřeby dítěte.

5. Pravidla chování klienta

Klient se zavazuje:

chovat se slušně a respektujícím způsobem

respektovat hranice poradce i poradenského prostoru

spolupracovat v rámci svých možností

dodržovat domluvený čas setkání

6. Poradna není místem pro:

vulgarity,

urážky,

agresivní chování,

nátlak na poradce.

7. Objednávání a docházka

Na poradenské setkání je nutné se objednat:

e-mailem,

nebo SMS zprávou.

Pokud se klient nemůže na domluvené setkání dostavit, je povinen se omluvit nejpozději 24 hodin předem.

Při pozdější omluvě může být setkání účtováno v plné výši.

8. Platby

Cena služby je stanovena dle aktuálního ceníku poradny.

Platba probíhá:

v hotovosti,

nebo bezhotovostně (QR kód / převod).

Platba je zpravidla splatná po skončení setkání, není-li domluveno jinak.

9. Online setkání

Online setkání jsou možná:

zpravidla  od druhého setkání po vzájemné dohodě

Klient je zodpovědný za:

stabilní připojení,

klidné a nerušené prostředí,

zachování důvěrnosti.

9. Ukončení spolupráce

Spolupráce může být ukončena:

kdykoliv klientem

dohodou obou stran

poskytovatelem zejména v případech:

opakované nespolupráce

porušování pravidel poradny

vulgárního nebo nevhodného chování

neuhrazení služby

Ukončení spolupráce nevyžaduje uvedení důvodu

10. Závěrečná ustanovení

Tato pravidla jsou nedílnou součástí poradenského procesu v poradně Balance.

Klient svou účastí na poradenském setkání potvrzuje, že se s těmito pravidly seznámil a souhlasí s nimi.

Klient (resp. zákonný zástupce) potvrzuje, že byl seznámen s Pravidly poradny Balance, která jsou k dispozici k nahlédnutí v prostorách poradny a jsou rovněž dostupná na vyžádání. Klient bere na vědomí, že tato pravidla jsou nedílnou součástí poradenského procesu.



Dohody o spolupráci


DOHODA O POSKYTOVÁNÍ SLUŽEB - nezletilý klient

Poskytovatel služby

Balance – poradna

Jméno a příjmení: Lenka Kubzová
IČO: 24025551

(dále jen "poskytovatel")

Nezletilý klient

Jméno a příjmení: __________________________
Datum narození: __________________________
Adresa: _________________________________

Zákonný zástupce

Jméno a příjmení: __________________________
Vztah k nezletilému: ______________________
Adresa: _________________________________
Telefon / e-mail: __________________________

(dále jen "zákonný zástupce")

1. Předmět dohody

Tato dohoda upravuje podmínky poskytování poradenských a podpůrných služeb nezletilému klientovi v rámci Balance poradny.

Cílem spolupráce je podpora nezletilého při zvládání osobních, rodinných, školních či vztahových obtíží, posilování jeho sebedůvěry, emoční stability a hledání funkčních způsobů řešení náročných situací.

Poradenství nenahrazuje zdravotní ani psychiatrickou péči.

2. Dobrovolnost spolupráce

Poradenský proces je založen na dobrovolnosti a bezpečí.

Nezletilý má právo:

  • vyjadřovat své pocity a názory přiměřeně svému věku
  • říci, pokud mu je něco nepříjemné
  • nebýt nucen k tématům, na která není připraven

Zákonný zástupce bere na vědomí, že smyslem poradenství není kontrola dítěte, ale jeho podpora.

3. Role zákonného zástupce

Zákonný zástupce:

  • dává souhlas s účastí nezletilého na poradenských setkáních
  • podílí se na spolupráci dle potřeb nezletilého (např. nastavování pravidel v domácím prostředí, podpora změn, konzultace)
  • respektuje důvěrnost poradenského vztahu

Rozsah zapojení zákonného zástupce je vždy individuálně domlouván s ohledem na potřeby dítěte.

4. Forma a průběh setkání

Setkání probíhají:

  • prezenčně v poradně Balance
  • případně online, zpravidla od druhého setkání, po dohodě všech stran

Délka setkání je obvykle 45–60 minut, dle věku a potřeb nezletilého.

5. Mlčenlivost a ochrana důvěrných informací

Poskytovatel zachovává mlčenlivost o obsahu setkání.

Informace zákonnému zástupci jsou předávány:

  • v obecné rovině
  • s respektem k důvěře nezletilého
  • vždy s ohledem na jeho bezpečí

Výjimku tvoří situace, kdy je ohroženo zdraví či život nezletilého nebo jiných osob, případně zákonná oznamovací povinnost.

6. Odpovědnost a spolupráce

Zákonný zástupce bere na vědomí, že:

  • změna vyžaduje čas a spolupráci
  • poradenský proces nenahrazuje výchovnou odpovědnost rodiče
  • aktivní zapojení rodiny může výrazně ovlivnit průběh i výsledek spolupráce

7. Cena a platební podmínky

Cena služby je stanovena dle aktuálního ceníku poradny.

Platba probíhá:

  • v hotovosti
  • nebo QR kódem / převodem dle dohody

8. Pravidla chování

Nezletilý i zákonný zástupce se zavazují k:

  • respektujícímu chování
  • dodržování domluvených pravidel
  • zdržení se vulgarit, agrese či nátlaku

Poradna je bezpečný prostor pro dítě i dospělého.

9. Ukončení spolupráce

Spolupráce může být ukončena:

  • dohodou všech stran
  • zákonným zástupcem kdykoliv
  • poskytovatelem zejména v případech:
  • dlouhodobé nespolupráce
  • porušování pravidel
  • nevhodného chování ze strany dítěte či dospělého
  • neuhrazení služby

10. Závěrečná ustanovení

Tato dohoda nabývá platnosti a účinnosti dnem podpisu zákonného zástupce.

Zákonný zástupce potvrzuje, že se s obsahem dohody seznámil, porozuměl jí a souhlasí s ní. Dohoda slouží zároveň jako informovaný souhlas.

V Ostravě dne: _______________

Podpis zákonného zástupce: ______________________

Podpis poskytovatele: ___________________________

DOHODA O POSKYTOVÁNÍ SLUŽEB - zletilý klient

Poskytovatel služby

Balance – poradna

Jméno a příjmení: Lenka Kubzová
IČO: 24025551

(dále jen "poskytovatel")

Klient

Jméno a příjmení: __________________________
Datum narození: __________________________
Adresa: _________________________________
Telefon / e-mail: __________________________

(dále jen "klient")

1. Předmět dohody

Tato dohoda upravuje podmínky poskytování poradenských a podpůrných služeb v rámci poradny Balance.
Cílem spolupráce je podpora klienta při zvládání osobních, rodinných, vztahových či životních obtíží, posilování vnitřní rovnováhy, orientace v náročných situacích a hledání vlastních cest ke změně.

Poradenství nenahrazuje zdravotní ani psychiatrickou péči.

2. Dobrovolnost spolupráce

Spolupráce je zcela dobrovolná.
Klient vstupuje do poradenského procesu z vlastní vůle a má právo:

  • klást otázky
  • vyjadřovat své potřeby
  • odmítnout téma, které nechce otevírat
  • spolupráci kdykoliv ukončit

Stejně tak má poskytovatel právo spolupráci ukončit za podmínek uvedených v této dohodě.

3. Forma a průběh setkání

Poradenská setkání probíhají:

  • prezenčně v prostorách poradny Balance
  • případně online, a to zpravidla od druhého setkání, po vzájemné dohodě

Délka jednoho setkání je obvykle 50–60 minut, není-li dohodnuto jinak.

Frekvence setkání je domlouvána individuálně dle potřeb klienta.

4. Odpovědnost klienta

Klient bere na vědomí, že:

  • nese odpovědnost za svá rozhodnutí a kroky mimo poradenský prostor
  • poradenství je proces podpory, nikoliv přebírání odpovědnosti za jeho životní situaci
  • změna je možná pouze při aktivní spolupráci

5. Mlčenlivost a ochrana důvěrných informací

Poskytovatel se zavazuje k zachování mlčenlivosti o všech skutečnostech, které se v rámci spolupráce dozví, s výjimkou případů stanovených zákonem (např. ohrožení života, povinnost oznámení trestného činu).

Osobní údaje jsou zpracovávány pouze za účelem poskytování služby a v souladu s platnou legislativou.

6. Cena a platební podmínky

Cena za poradenské setkání je stanovena dle aktuálního ceníku poradny.

Platba probíhá:

  • v hotovosti
  • nebo QR kódem / převodem dle dohody

Platba je zpravidla splatná po skončení setkání, není-li domluveno jinak.

7. Storno podmínky

Pokud se klient nemůže na domluvené setkání dostavit, zavazuje se omluvit nejpozději 24 hodin předem.
Při pozdějším zrušení může být setkání účtováno v plné výši.

8. Pravidla chování

Klient se zavazuje:

  • k respektujícímu a slušnému chování
  • zdržet se vulgarit, agresivního nebo vyhrožujícího jednání
  • respektovat hranice poskytovatele

Poradna je bezpečným prostorem, kde je kladen důraz na vzájemnou úctu.

9. Ukončení spolupráce

Spolupráce může být ukončena:

  • dohodou obou stran
  • jednostranně klientem kdykoliv
  • poskytovatelem zejména v případech
  • opakované nespolupráce
  • porušování pravidel poradny
  • nevhodného či vulgárního chování
  • neuhrazení služeb
  • Ukončení spolupráce nevyžaduje uvedení důvodu.

10. Závěrečná ustanovení

Tato dohoda nabývá platnosti a účinnosti dnem podpisu.
Klient potvrzuje, že se s obsahem dohody seznámil, porozuměl jí a souhlasí s ní.

V Ostravě dne: _______________

Podpis klienta: __________________________

Podpis poskytovatele: ________________